Szolgáltatások
TESTI FÁJDALOM ENYHÍTÉSE
TERÁPIÁS TÁMOGATÁS KRÓNIKUS FÁJDALOM ESETÉN
A fájdalomkezelés azoknak szól, akik krónikus fájdalommal vagy tartósan fájdalmas tünetekkel élnek. A fájdalom, legyen az fizikai vagy pszichoszomatikus, mélyen befolyásolja az életminőséget, az érzelmi egyensúlyt és az önmagunkhoz való viszonyt. A terápiás megközelítés célja nemcsak a fájdalom intenzitásának csökkentése, hanem annak megértése is, hogy miként kapcsolódik a fájdalom az ember belső élményeihez.
Kinek szól a fájdalomkezelés?
Ez a típusú terápiás kezelés az alábbi esetekben alkalmazható sikerrel:
- krónikus betegségben szenvedő emberek, akiknek tüneteit tartós fájdalom kíséri;
- pszichoszomatikus fájdalmat tapasztaló emberek;
- tenziós fejfájástól vagy migréntől szenvedő személyek;
- szorongással, stresszel vagy depresszióval kapcsolatos fájdalmat tapasztaló emberek;
- mindazoknál, akik tudományosan igazolt pszichoterápiás technikákon alapuló, kiegészítő, nem invazív megközelítést szeretnének.
A fájdalom szerepe az életünkben
A fájdalom nem csupán kellemetlen fizikai megnyilvánulás, hanem a test komplex jelzése is. Amikor a belső konfliktusok felerősödnek és az erőforrások kimerültnek tűnnek, a test válhat ezeknek a feszültségeknek a hordozójává. Ebben az összefüggésben a fájdalomra úgy tekintünk, mint a psziché védelmi mechanizmusára, amely így megakadályozza egy súlyosabb egyensúlyvesztés kialakulását.
A terápiás folyamat során a fájdalmat tisztelettel és megértéssel kezeljük, megpróbáljuk azonosítani azokat a tényezőket, amelyek fenntartják azt, és feltárjuk, miként lehet rajtuk enyhíteni.
Autogén tréning a fájdalomkezelésben
A fájdalomkezelésben alkalmazott fő technika az autogén tréning, egy tudományosan megalapozott pszichoterápiás relaxációs módszer, amelyet 1930-ban Johannes Heinrich Schultz német pszichiáter fejlesztett ki. Az autogén tréninget a „koncentrált relaxáció” módszereként definiálják, amelynek során a gyakorlatokat a páciens maga generálja, így ő lesz saját maga terapeutája.
Az autogén tréning célja a fájdalom enyhítése, a szorongás csökkentése és az autonóm idegrendszer szimpatikus („harc vagy menekülés”) és paraszimpatikus („pihenés és emésztés”) ágai közötti egyensúly helyreállítása.
Az autogén tréning hatékonysága – tudományos alapok
Számos tanulmány rámutatott az autogén tréning hatékonyságára a fájdalom és a kapcsolódó tünetek csökkentésében. Egy, Friedhelm Stetter és Sirko Kupper által végzett metaanalízis kimutatta, hogy az autogén tréning hatékonyan csökkenti a szorongást, a depressziót és az álmatlanságot, továbbá pozitív hatással van a krónikus betegségekben szenvedő emberek fizikai egészségére és életminőségére.
A kutatások azt is megállapították, hogy a technika enyhe vagy közepesen magas vérnyomás, koszorúér-betegség, Raynaud-kór, tenziós fejfájás és migrén esetén is hatékony. Ezek az eredmények alátámasztják az autogén tréning kiegészítő terápiás módszerként való alkalmazását a fájdalomkezelésben.
A terápiás folyamat lefolyása
A fájdalomkezelési folyamat minden személy igényeihez igazodik. A foglalkozások során a kliens megtanulja és gyakorolja a speciális autogén tréning gyakorlatokat, fokozatosan fejlesztve az önszabályozó képességét és elérve a mély relaxációt.
A terápia személyre szabott ütemben zajlik, és fő célja, hogy a páciens konkrét eszközöket sajátítson el, amelyeket a rendelőn kívül, a mindennapi életben is alkalmazni tud.
A fájdalomkezelés előnyei
Ezzel a terápiás eljárással a következő eredmények érhetők el:
- a fájdalom intenzitásának csökkenése;
- csökkenti a szorongást és a feszültséget;
- az alvás minőségének javítása;
- fokozott relaxációs és önszabályozó képesség;
- a krónikus betegségek kezelése során az életminőség javítása.
Egy lépés a nagyobb megkönnyebbülés felé
A fájdalomkezelés egy felhívás arra, hogy újra kapcsolatba lépjünk testünkkel és belső erőforrásainkkal. Ha a fájdalom része az életednek, és speciális támogatásra van szükséged, akkor szeretettel meghívlak, hogy együtt fedezzük fel, hogyan lehet azt gyengéden, biztonságosan és tudományosan megalapozott módon enyhíteni.